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2014年05月13日

【桜のどか】薬膳のススメ　第六回目

おぱろんたぁ晴れ

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動画みてくれたかな！？

桜のどか☆ブナシメジと豚のもっちもち薬膳パスタ作ってみた♪



相変わらずガサツだけど美味しくできたよドキドキ

長野県中野市のおいしいきのこドキドキたくさん食べよラブラブ

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作り方おさらい星

【食材ナイフとフォーク】

ブナシメジ（脾胃を助ける、便通を良くする、美肌、口内炎予防）
豚肉（お肌や腸を潤す、疲労回復）
松の実（お肌、髪を潤す、便通を良くする）
タマネギ（疲労回復、血液サラサラ）

パスタ
刻み海苔

【調味料ラーメン】

バター
酒
めんつゆ
昆布茶


【レシピキノコ】

⚫パスタを大きめの鍋で塩を入れて茹でる。標準時間より1分ほど短い時間で茹でる。

⚫タマネギは皮を剥きスライス。豚肉は食べやすい大きさにきり、ブナシメジは石づきをとって食べやすい大きさに手でちぎる。

⚫フライパンを温め、バターをとかし、ブナシメジ、豚肉、タマネギ、松の実の順に炒める。

⚫フライパンにパスタの茹で汁、調味料を入れる。

⚫茹で上がったパスタを混ぜて、皿に盛り、刻み海苔をのせて完成ドキドキ

【今日のポイントビックリマーク】

きのこは油を吸収するので、油は良質なものを。オリーブ油でもok音譜
水分も吸収しちゃうから水洗いはしないでねキラキラ


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みんなも作ってみてねーニコニコ
http://youtu.be/eztVrEmNdqM


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コスモス桜のどかコスモス

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桜のどか（仮面女子：アリス十番）/ 生年月日：1990年8月12日
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